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水野優香 WEBマガジン 子育て

高血圧に加圧

『高血圧なんですけど、加圧して大丈夫ですか?』
と、聞かれることがあります。

高血圧の方ほど、加圧したほうがいいです!

加圧すると血管が広がるので、
血圧が正常値になります。

そして、リンパマッサージをするので、
老廃物が血管を圧迫することによる高血圧も改善します。

加圧+リンパマッサージで、
ダブルで血圧が正常値に落ちついてきますよ。

日常生活では、
しっかり、ノンカフェインの水分を撮ること、
ウォーキング等の有酸素運動をできれば毎日すること、
も大事ですね(^^)


休日、動物園へ


3月ですね!

新年が明けて、
あっという間に3月になりましたね!
皆様、いかがお過ごしですか?

3月は花が咲き始めたりといい季節ですが、
“春の鬱”といわれるように
気分が落ち込む季節でもあります。

これは、季節の変わり目でもあり
気圧の変動で、
体がついていけず体調を崩しやすい時期でもあるので。
残念ですが、自殺が多いのも3月といわれています。

この時期を乗り切るためには・・・
やはり運動だと思います。

運動!と聞くとハードルが高く感じますが、
頑張って運動するのではなく、
一日中家にいないこと!

鬱を脱する為には、
ちょっとでも、外に出ることが大事なのだと思います。
雨で外に出れなくても、
一日中パジャマではなく、着替えてしゃんとするのも大事かと。

明日は、久しぶりに日曜日仕事がないので、
息子とどこかに行きたいのですが、
あいにくの雨予報・・・とほほ。

児童館か、アンパンマンミュージアムか、水族館か・・・

たまには、ゆっくり自宅で過ごすのもいいかもです(^^)
もちろん、朝起きてすぐ、
パジャマは着替えますけどね(^^)

皆様、良い週末をお過ごし下さいませ~(^^)ll



虐待等の不適切保育と家庭虐待の相談窓口

福岡市内の認可保育園における
虐待等の不適切な保育に関する報道を受けて、
福岡市こども未来局子育て支援部指導監査課は、

「虐待等の不適切な保育や、家庭の虐待が疑われる事例に関する
相談・通報専用のメールアドレス設置」
の文章を発布したそうです。

保育や、家庭の虐待の相談通報は

sidoukannsa_soudan@city.hukuoka.lg.jp

のメールを活用できるようになったそうです。
虐待されている児童に早急な対処が出来ることを望みます。

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我が息子は2歳半になります。
生後、本当に寝ない子で、
日中は、ミルクか笑うか泣いてるか、、、
夕方の16時にようやくうとうと。
夜は、3~4時間おきに起きる、泣く、
1時間寝かしつけにかかって、また3~4時間後に泣く、、、

7ヶ月半で保育園に入れてからは、夜泣きが更にひどくなり、
2時間ごとに泣く、1時間あやして寝かせて、また2時間ごとに泣く、、、
これが2歳まで続きました。
いやぁーしんどかった!!

これは、もしかして虐待とかにつながらないとも限らないと
私が編み出した方法。(参考にならないかもですが・・・)

1、絶対に、こどもに『うるさい!』って言わない。
うるさいって、一度言うと大変なことになりそうだったから。

これは、家族にも強要したほうがいいです。
夫が、夜中に泣く息子に『あー、うるさい!』って言うことがあり、
「うるさいは禁止!!」って言いました。
寝かしつけしてくれなくていいから、黙ってるように。


2、一番かわいい子どもの顔を思い出してしのぐ
泣く、号泣する子供の顔は、笑っているかわいい顔とは別人。
同じ我が子とは思えない程の違い!

何時間も泣く我が子をあやしながら
一番かわいい顔を思い浮かべながらあやす!
そのうちあの可愛い笑顔に戻るはず!と。

私が脳裏に焼き付けていた一番かわいい我が子の顔

これ(^^)

なめまわしたい程の可愛い顔を頭に刷り込ませて、
あやしている最中にいつもこの顔を思い出す!


3、歌を歌う

お気に入りの子守歌もよし。

私は『可愛いこうたろう』という歌を作詞作曲して歌ってました。
ちなみに、”かわいい、かわいい、こうたろう~♪”
を連呼するだけのものです(^^;)

これを歌えば自分が落ち着いてました(^^)


4,ウンチをしたら無条件に喜ぶ
『良かったねー―!、すっきりしたねーー!
きれいにしようねーー!』

5、離乳食、食事に一喜一憂しない
何か食べたらok!!!!

大丈夫!みたいです(^^:)

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産後、退院する際に、助産師さんに、
『赤ちゃんがどうしても泣き止まないときは、
安全な部屋に置いて、その部屋を出て深呼吸です!』
って教わりました。

けど、なかなか、
泣き叫ぶ赤ん坊を置いて部屋を出ていけなかったので・・・

こどもがわめいたり、ないたり、暴れたり、だだをこねたり、、、
その時はとても大変ですが、
落ち着いたらたまらなくかわいい子供に戻ります。

それぞれの方が、
自分に合った子育て方とか、
自分が落ち着く方とか見つけて、
貴重なかわいい盛りを楽しんで、そして、
乗り切っていけたらいいのではと思います。

がんばれ、お母さん!






息子との近況

気が付けばもう3月ですね!
いかがお過ごしですか?

2歳半になる息子は、
イヤイヤ期の大きな山が過ぎたのかなぁという感じです。

7ヶ月ぐらい前から保育園に行く前が大変で、
登園前に40~50分の散歩!
そして、ここ3ヶ月
『まださんぽするーー!』と保育園近くで大号泣!
道路にあおむけになり、抱え上げると

『だれかーー!!たすけてーーー!!!!』と!

雨の日などは、
『バスみるー!のるーー!』
とバス停で暴れる息子に、傘をさしてる場合じゃなく、
傘をたたんで、バス停にかけて、
息子を抱え上げて雨の中、保育園まで走ったり、、、
へとへとでした。

保育士さんから、
『散歩やめてみましょうか。まっすぐ行こうと言い聞かせてみましょう!
大丈夫!わかってくれますよ!
お母さんがわがまま言えばどこまでやってくれるか試してるんですよ。』と。

いやいや、まっすぐ来るなんてありえない。
これまで、どれだけ大変な思いをしてるか、、、

次の日、大暴れ、大泣きする息子を
『まっすぐいこうねーー』と言い聞かせて何とか登園。

そして、その翌日からまっすぐ行くのを納得したように、
泣かずに暴れずに喜んで登園するようになりました。
きつねにつままれたよう。
えっ?今まで何だったんだ。

『今までたくさん散歩してもらったから、
もう満足して納得したんですよ。』と保育士さん。
なんだか泣きそうになりました。

さあ、月曜日。
すんなり登園するようになって1か月。
今日も、ご機嫌で登園してくれるでしょう。
保育士さんのアドバイスに感謝です。

そして、大変なことも、
通り過ぎていくんだなぁと思います。

これからもいろいろあるでしょうが、
その時は大変ですが、
はぁ、、落ち着いたって瞬間が来るんですよね。

張り切って今日も行きましょうーー(^^)

息抜き~

確定申告の書類を提出してくださいと、
税理士さんから連絡があったのが10日前。

あーっ、もうそんな時期かー!と思うのと同時に、
一番苦手な季節が来たーー!!と(><)
事務仕事の方、尊敬致します!

イライラしながら、机に張り付いて書類を用意した先週。
今日は、午前中、キャナルシティまで映画を観てきました。
いい天気だったので、六本松➡キャナルまで歩きました(^^)

お客様にススメられた
”ボヘミアンラプソディー”
あっという間の2時間半。とても良かったです(^^)

さぁ、息子のお迎えに行かねば。
なんでも『こうちゃんがするー!』と言い出したこの頃。

『おきてーー!しっかりしてー!』と、私を起こすことから始まり(寝てるふりをせねばなりません)、
電気をつけたがり、ご飯をジャーからよそいたがり、
玄関の鍵の開け閉めをしたがり、、、

自我の芽生え、、、
時間がかかりますが、根気強く見守ってます。(時間が許す限り、、、)

靴ベラを必ず使って靴をはく、、、
おーーい、早くーーーと思いつつ、
思わず笑ってしまいます(^^)

風邪が流行っていますのでお気をつけてくださいませ。

十日恵比須へ

商売の神様の”十日恵比須”に行ってきました(^^)

明けましておめでとうございます

新年4日目、いかがお過ごしでしょうか?
私は、本日仕事始めをさせて頂きました。

リンパマッサージを通じて、
益々皆様のお役に立てるよう頑張っていきたいと思います。
亥年ということもあり、後ろを振り返らずに
前へどんどん進んでいく一年になればと。
そして、私の周りの人をより大切にしていきたいです。
様々なことに感謝を忘れず。

年末年始は、両親とともに過ごしました(^^)
毎年、下関の実家に帰省して年越しをするのですが、
親も年をとり、準備をするのも大変だということで、
阿蘇へ行ってきましたよ。。

(画像が縦向き・・・)

阿蘇はとても寒かったのですが、天気は良く、
大みそかに花火を見たり、年が明けて餅つきに参加したり、
のんびりと正月を過ごすことが出来ました。
福岡に帰ったその日に、熊本にまた地震がありびっくりしましたが。
被害が広がらないことを祈っています。

息子は、阿蘇で千切りキャベツを食べれるようになりました(^^)
卵アレルギーも少しずつ改善してきました。
今月から、保育園の給食も卵を入れてもらいます。
今年中に、茶わん蒸しが食べれるようになれたらと。
おむつが外れるように、、、も目標ですね。
(一年始まったばかりなので、あと1年ある!)
仕事とプライベートの目標を立てたところで、、、

皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆様にとって、この一年が笑顔の多い良い一年になりますように。


イヤイヤ期、、

あっという間に今年も終わりですね!
30日まで仕事をしておりますので、
施術ご希望の方はご連絡お待ちしております。

昨日は、両親が来福してくれまして、
私の仕事中、息子の世話をしてくれました!ありがたや。。

今朝は、両親と動物園前で別れて息子と動物園へ。
さすが“イヤイヤ期” 動物園でも独特の息子、、、
家を出る時から『ライオンさんみるー』
ライオン以外は見ようともせず
ライオンの檻の前で1時間20分動かない、、、
納得したのか『かえる~』と!ライオンだけ??

出口近くの動かない列車のドアを開け閉めすること30分、、、

動物園を出て、植物を見つけてしゃがみ込むこと30分、、、

『ママおなかすいた、、、かえりたい、、さぶい、、、』
と言うとしぶしぶ腰を上げてくれました。。。

いやー、両親がいなくて良かった、、、
付き合わせるにはあまりにも忍びない。
自我の芽生えに付き合うのも辛抱が必須です(^^;)

さあ、明日は保育園!連休明けの朝は特に大変なんです。
『保育園いかないーーー!!!』
先週は、くつをどうしても履かなかったので、
靴をビニールに入れて、
裸足のままの息子を抱え上げて保育園へ。

連休明けでなくても大変で、
かなり早く家を出て、散歩をしたり、
なだめたりすかしたり、、、

さあ、明日の朝もがんばるどーー!(^^)

 

お子様連れのリンパマッサージ

お子様連れでのリンパマッサージのお客様、ぼちぼち増えてきました(^^)

『ご迷惑かも』とか、
『泣いてどうしようもなくなったら、、、』とか、
『やっぱり誰か連れていってみてもらったほうが、、、』
とか言われるお母さまが多いのですが、

お子様とお二人だけでのご来店でも、
何とかなります!!!大丈夫です(^^)

泣いたらあやせばいいので。。
私も協力しますから。施術時間は多めにお取りしておりますし。。
先日ももう少しで生後5が月の赤ちゃんとご来店。
泣き出したのであやしていたら、私の腕の中ですやすやと(^^)
とてもかわいらしいし、なんだか懐かしく幸せな時間でした。

子供用の布団も準備しておりますし、おまるもあります。
動けるようになったお子様には、
いつも待合室に置いてあるガラスのテーブルも撤去したり、
お母さまがうつぶせでの施術中はもちろん、
お子様をしっかり見ながら施術しておりますので
どうぞ安心してリンパマッサージを受けてくださいね(^^)

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