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水野優香 WEBマガジン 8ページ目

連休終わりー

喘息とRSウィルスがよくなり、
明日から2週間ぶりに保育園に行けそうな息子です(^^)

この連休は、下関から私の両親が来福しました。
糸島へ日帰り温泉。
2歳の息子は
 
温泉を嫌がるかと思いきや、
いつまでもお湯につかってる!!
『出るよー!』と言っても『嫌---!!!』と、
意外に温泉好きなのに驚きました!
こちらは完全にゆでだこ状態です。。。

帰りに、糸島の海岸へ。
初めて間近で海を見た息子。

息子が風邪


2歳の息子は風邪と喘息になり、
先週いっぱい、病院の保育所に通いました。

喘息で苦しくて寝れないので、
深夜数回の吸入。
息子も私も寝不足です。

ようやく落ち着いて、
今週から従来の保育園へ。
良かった!と、思ったらその日に保育園から電話。
『39℃のお熱が!すぐにお迎えお願いします!』
と。

なんと!RSウィルスになってしまいました!
また、今週も病児保育所かぁ、、、
そして、寝れない日々おかえりなさい。

先ほど、自転車でスーパーに寄ったら、
横の自転車が倒れて、5~6台ドミノ倒しに!
なぜ!?はぁー。起こそうとすると、
電動自転車で重すぎて、私のすねに落下。流血。
いたー。とほほ。泣きたい。

すると、
お二人の女性が手伝ってくれました。
ありがとうございましたーっ。

小児科でも、先生や看護師さん、
病児保育所の保育士さんがとてもよくしてくださるし、
大変な時こそいろんな方の温かさがしみますね。

とほほばかりじゃないです(^^)

息子よ、早く良くなってねー。。。。


自転車の定期点検

3日前に、急にチェーンが外れ、
降り出した雨の中、
ずぶ濡れになり近所の自転車屋さんへ。

そして、今日、
自転車の定期点検へと、
自転車を購入した警固の自転車屋さんへ。

摩耗しているブレーキを取り換えてもらいました(^^)
空気も入れて、油もさして。
さあ、これで安心して自転車に乗れます!
良かった。

ここの自転車屋さんは、
定期点検をしてくださいね!と、
購入した際に熱心にすすめていたので、
この4年間ちょこちょこ点検しています。

自転車も危険な事故にあったり、
事故をおこしたりしますから、
是非、定期点検してくださいね。
 

いっかく食堂

友人と六本松ランチ(^^)

ローズマリーと散歩

イヤイヤ期の2歳になったばかりの息子。
とにかく散歩に『いく! いく!』と。
毎日、毎日、毎日、朝晩、朝晩、朝晩、、、、
出来るだけ付き合うようにしています。

あっ、ローズマリーだ!

少しつまんで、香りをかがせると、
いい香り!とばかりにクンクンと(^^)

あっ!食べたらだめだよ!

ローズマリーを見つけるとつい香りをかぎたくなります。
スゥっとしていい香り。大好きな香りです。
朝かぐと、一日爽やかに過ごせそうな気がします。

朝晩の散歩。
一日の終わりの散歩は特に、
『早く帰ろう。帰ってご飯だよ。お風呂だよ。』
洗濯干さないと。ゴミ出さないと。それと、、、
って焦る気持ちもちょくちょくあるけれど、
やっぱり、息子との散歩は楽しいです。
景色を眺め、手をつなぎ、歌を歌い、抱っこして。

それは、ローズマリーじゃないよー。。
けど、どんな香りがするのかな?
いっしょにかいでみよう(^^)

カフェインはほどほどに

お客様に、ノンカフェインコーヒーを頂きました(^^)

ノンカフェイン!?(97%ノンカフェイン)
と思うほど、美味しかったです!
ありがとうございました!

私は、リンパマッサージに来られる客様に
カフェインは1~2杯までと言っています。

カフェインは水分補給にはなりません。
利尿作用があるので、からだの必要な水分を
尿として体外へ排出してしまいます。
そうなると、体の老廃物が水分と一緒に
排出されにくくなってしまうのです。

めまい、頭痛、耳鳴り、目の疲れ等、
頭部の不調を抱えている方は特に
カフェインを控えてしっかりお水を飲むようにして下さい。
内耳にある三半規管や蝸牛の
リンパの流れが悪くなって起こる症状です。

目のリンパ液の流れが悪くなると、
緑内障になり失明の可能性も出てきます。

カフェインが大好きな方。
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶、コーラ、、、
まずは、量を減らすこと、水をしっかり飲むことから
始めてみませんか?

緑茶は、高温で煎れるとカフェインが多量に出るので、
水出しや、低温で煎れることをおススメします。

私も、20代はコーヒーが大好きで、
ひどい肩こりに悩まされていました。
カフェインを摂らない今は肩こりはあまり感じません。
まあ、20代ではしていなかった運動、
水泳やランニングを始めたのもありますが(^^)

ノンカフェイン生活ではなく、
まずは、カフェインレス生活を始めませんか?





 

小児歯科へ

ひと月前、1歳終わりのこどもの歯ぐきから大量出血が!
『し、歯槽膿漏!??』とびっくりして、
小児歯科へ行ってきました。

産後のリンパドレナージュ

私は2年前に42歳で出産しました。
そして、産後太りで苦労しました。
悲しいかな高齢出産で代謝が落ちていて
とても痩せにくかったのです。

母乳育児なのに全く痩せず、
太るのを気にして食事を減らすと母乳が出ない、、、
特に、下半身太りが気になりました。
ズボンは上がらなくなるし、股ずれするし。

運動せねば!と明け方子供を寝かしつけて
夜中の3時でも4時でも1時間歩くようにして、
ようやく体重が落ち始めましたが、
保育園に預けるようになって、
夜泣きがひどくなり、まとめて寝なくなったので
夜の運動ができなくなってしまいました。
それから私は加圧ベルトを巻いて
加圧トレーニングをして代謝をあげていくことに。

このところ、産後の女性のリンパマッサージが重なりました。

産後は体がずれているので整体で整えなければなりません。
体のずれが原因で脚の老廃物が鎖骨下の静脈に回収されずに
脚が太くなっていくのです。

そして、いまある老廃物をリンパマッサージして減らすこと。
リンパを流すことを繰り返すことで老廃物の流れやすい体にすること。
脂肪もリンパを流れるので、体脂肪も落ちやすくなります。

ストレスもリンパの流れが悪くなる原因です。
白血球(リンパ球)が元気がなくなり、
むくみやコリがひどくなるのです。

かわいい赤ちゃんとはいえ、
3時間ごとの授乳、おむつ替え、ねかしつけ・・・
更に、家事が重なるとまとめて寝る時間さえない。
ストレスでさらにリンパが流れない。

お子さん連れでも大丈夫なので、
加圧+整体+リンパマッサージ
をぜひ受けに来てください。

体がすっきりして心も軽くなります。
私でよければ、子育ての悩みも相談にのりますね。
保育園のことなんかも。

アロマの香りでも癒されて下さいね。
お待ちしております。



絵本のピアノ

2歳になったばかりの息子がはまっているもの

モロヘイヤ頂きました

家庭菜園をされているお客様に
モロヘイヤを頂きました(^^)

オクラとゆでて、刻んでめんつゆで和えました。

 
そうめんと混ぜると、
息子もバクバク食べてくれました。
美味しく頂きました。
ありがとうございますheart01

モロヘイヤに含まれる栄養価は、
βカロテンがゴーヤの29倍!
その他、食物繊維やカルシウム、
ビタミンK、葉酸も含まれています。

ぬめりがあるので、のど越しがよく、
暑さで食欲のない時にもおすすめ。
夏バテ対策にいいですね!




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